Walk the heights - 10 tips to walk in high heels

There is a huge fascination for high heels. They are elegant, sexy, can lengthen the silhouette,  they ensure another posture and can highlight our contours. But walking with them isn't so fascinating .. it takes some practice and confidence and also some tips to feel powerful when every step we take.

Existe um enorme fascínio sobre saltos altos. São elegantes, sexy, alongam a silhueta, garantem outra postura e destacam os nossos contornos. Mas andar com eles não é assim tão fascinante.. é preciso confiança e algum treino e também algumas dicas para nos sentirmos sempre poderosas a cada passo que damos. 

1- Work it out at home. Begin with high heels and increase the size of the heel gradually. 10cm are consider the utmost for most women.

1- Treina em casa. Começa com saltos mais pequenos e vai aumentando gradualmente. 10 cm são considerados o máximo para muitas mulheres.

2- Give some rest to your feet and don't stay too long standing.

2- Descansa os pés e tenta não ficar em pé durante muito tempo.

3- For the ones that stay all day long standing and working, the wedges are the most appropriate.

3- Para quem passa o dia todo em pé os mais indicados são os sapatos de cunha.

4- You want to look beautiful for that dinner but you don't know how you're gonna walk som much and be there? Use flat shoes and then shift.

4- Queres estar linda para aquele jantar mas não sabes como vais caminhar tanto e chegar inteira? Usa os sapatos sem salto pelo caminho e depois troca.

5- Don't look at your feet while you are walking. Keep your back straight, stretch the legs and look in front.

5- Não olhes para os pés enquanto andas. Mantêm a coluna direita, estica as pernas e olha em frente, o equilíbrio é essencial.

6- Use insoles to protect your feet.

6- Usa palmilhas para proteger os pés.

DIY Original colorful shirt with fringes - only 3 materials and 3 easy steps!

This is the stuff you will need: A white tshirt (the wider and longer the better), scissors, small colored elastics and beads or pieces to decorate (such as those used in collars for example).

Este é o material que vão precisar: uma tshirt branca (quanto mais larga e comprida melhor); uma tesoura; pequenos elásticos coloridos e contas ou peças para decorar (como as que se usam nos colares por exemplo).

I chose colorful shells because they remind me of the sea, the beach and summer! But choose yours according to your taste!

Eu escolhi umas conchas coloridas porque me fazem lembrar o mar, a praia o Verão! Mas escolham as vossas de acordo com o vosso gosto!

The first step is to start by making cuts at the bottom of the tshirt, vertically. I chose to do mine to just below the chest, if you want make shorter one, not longer  for obvious reasons : P

O primeiro passo é começar por fazer cortes na parte de baixo da tshirt, na vertical. Eu optei por fazer os meus até um pouco abaixo do peito, se quiserem podem fazer mais curtos, mais longos não aconselho por razões óbvias :P

Here is the first cut very straight.

Aqui está o primeiro corte, bem direitinho.

We will leave a space between the cut and the next, it can be thin or larger, mine have the spacing of a fingernail or so.

Vamos deixar um espaço entre o corte que fizemos e o próximo, pode ser fininho ou maior, os meus têm o espaçamento de uma unha mais ou menos.

So we get a strip and can continue to do the same in the rest of the tshirt.

Assim ficamos com uma tira e podemos continuar a fazer o mesmo no resto da tshirt.

After finishing one side and another this is the result, a bottom full of a lot of fringes!

Após terminar de um lado e outro este é o resultado, uma parte de baixo cheia de franjinhas!

Be careful so you not forgot the hems! As my tshirt was a bit short I didn't cut them, I took them out one by one (boring I know) with a smaller scissor.

Cuidado para não se esqueceram das bainhas! Como a minha tshirt era um pouco curta não as cortei e descosi uma a uma (muito chato eu sei) com uma tesoura mais pequena.

Now on each strip / fringe we will put a rubber band. I tied it to the beginning of the fringe as if tying the hair and took several turns, when I got to the limit I let it out to give a bit of volume.

Agora em cada tira/franja vamos colocar um elástico. Atei-o ao início da franja como se tivesse a atar o cabelo e dei várias voltas, quando cheguei ao limite soltei-o para dar um pouco de volume.

Tcharam! Here they are! Very quick and easy and is super colorful! You can choose how you want to distribute your colors but I chose not to have a sequence, avoiding repetitions and focuses on color, I wanted an  tutti-frutti effect!

Tcharam! Aqui estão! Muito fácil e rápido e fica super colorido! Podem escolher como querem distribuir as vossas cores mas eu optei por uma sequência para não existiram repetições e focos numa cor, queria um efeito tutti-frutti!

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Simple and elegant nails 2 easy steps - How to

  Step 1

Step 2

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B!